อาการ Burn out จากการทำงาน
(หมดไฟ หมดอารมณ์ หมดแรงของการทำงาน)
-----------------------------------------------
มีโอกาสได้ฟัง podcast จากคุณณรวิศ หาญอุตสาหะ
ในเรื่องสาเหตุของการ Burn out และแนวทางการป้องกัน
โดยมีทั้งการสำรวจจากคนทำงาน
และทฤษฏีเพื่ออธิบายสาเหตุการ Burn out ขอรวบรวมแบบสั้นๆ
ไว้ทั้งมุมมองของคนทำงาน และหัวหน้างาน ประมาณนี้
.
1. ความไม่เป็นธรรม หรือเลือกปฏิบัติ - Unfair Treatment at work
2. ภาระงาน Overload เกิน Capacity หรือ หัวหน้าไม่ manage workload
3. ไม่สื่อสาร ไร้การ Support
4. Unreasonable time กำหนดเวลาของงานไม่เหมาะสม
5. บรรยากาศการทำงานไม่เป็น Happy Work place
6. ปฏิเสธไม่เป็น
7. อัตตาที่คิดว่าเราจะต้องควบคุมมันได้ (อันนี้น่ากลัว)
8. หัวหน้า perfectionist เกินไป
9. กูต้องทำเองทั้งหมด สอนงาน ปล่อยงานไม่ได้ (อันนี้อันตราย)
10. ไม่รู้หน้าที่หลัก รู้สึกไม่สำคัญกับสถานที่นี้
11. วัฒนธรรมองค์กรเปลี่ยน หรือไม่ตรงกับจุดยืนของเรา
.
ลองพิจารณากันดูครับ
ข้อไหนควรหลบ ข้อไหนควรปล่อย
ข้อไหนควรมาซัดกับมันสักรอบ